Doel en effect van massage

Het doel van massage;
Over de hele wereld zijn verschillende massagesoorten en technieken ontwikkeld. Het doel van een massage kan puur fysiek zijn; bijvoorbeeld ter ontspanning van spieren, bij herstel na letsel of voor de behandeling van hoofdpijnklachten. Andere massages dienen een algemener fysiek doel: ter verhoging van weerstand of voor een betere bloedcirculatie. Spirituele massages zijn juist weer gericht op minder stoffelijke doeleinden en leggen de focus op emotioneel of energetisch vlak, en een holistische massage legt de nadruk op de eenheid van lichamelijk en geestelijk welzijn. Massages worden ook ingezet als therapie bij angst of depressie, en uiteraard veelvuldig als behandeling tegen de gevolgen van stress. Ongeacht de aard of het doel van de massage worden tijdens het masseren positieve effecten bereikt op zowel fysiek als mentaal vlak. Een massage werkt bovenal en altijd ontspannend en wordt meestal als aangenaam ervaren, en daarmee bewerkstelligt massage zijn kracht: lichaam én geest profiteert van massage. Daar is in elk geval een aantal wetenschappelijke verklaringen voor.

Het effect van massage:
Wetenschappelijk bewezen of niet, de westerse gezondheidsleer en traditionele geneeswijzen zijn het over de positieve effecten van massage grotendeels eens. Vooralsnog kunnen de volgende effecten voor de gezondheid haalbaar zijn:

  • bevordering herstel
  • afname pijn
  • vermindering stress
  • vermindering angst
  • verhoging weerstand
  • verbetering prestaties
  • verbetering concentratie
  • voorkoming blessures
  • verbetering slaappatroon
  • verbetering celweefsel
  • vermindering depressie
  • toename energie
  • vermindering blokkades in (spier)weefsel